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腰痛改善ブログ

2022/05/23(月)

【飯塚市 整体】白砂糖から甜菜糖に換えてみよう!

健康情報

 

 

飯塚市

 

 

腰痛専門の

 

 

整体院WADA

 

 

院長の和田です!

 

腰痛だけではなく、

 

 

あなたの健康のヒントだったり

 

 

アイデアを発信しています!

 

 

白砂糖はかなり危険というのが

 

以前のブログで分かったと思います。

 

 

では白砂糖に変わるものは!?

 

 

それは蜂蜜だったり、

 

 

今回の甜菜糖だったりです。

 

 

甜菜糖について動画にまとめてみました。

 

 

参考に見てください!

 

 

 

どうでしたか?

文章でもまとめてみましたので、

ご覧ください!

◆甜菜糖とは?(てんさいとう)

◇甜菜と呼ばれる植物の根を

細かく切って煮出し糖分を

排出して作られたものです。

◆甜菜糖の特徴は!?

◇まろやかな甘味・風味・コクがあり

万能な砂糖です!

◇コーヒーや紅茶、お料理やデザートに合います!

◆GI値65と低め!

◇食後の血糖値上昇を示す指票

GI=(グライセミック・インデックス)

GIが甜菜糖は65に対し、白砂糖は110、4割減!

◇食後の眠気や怠さなど解消!

 

◆腸内の善玉菌を増やしてくれる!

◇お腹に優しい砂糖

◇天然のオリゴ糖を含む

◇善玉菌のエサに

 

◆ミネラルも豊富

◇カルシウム・カリウム・リンなど

体内で合成できない為、

食事から摂取しましょう!

 

◆白砂糖は危険!

◇悪玉菌を増やし腸を荒らす

◇血糖値が乱れ身体に負担

◇糖化で老ける原因

◇便秘の原因

   ↓

◆白砂糖は危険

   ↓

◇甜菜糖や蜂蜜に換えよう!

 

健康のこと、

 

腰痛のこと

 

何でも構いません

 

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ご相談ください

 

 

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