【飯塚市　整体】白砂糖から甜菜糖に換えてみよう

飯塚市

 

 

腰痛専門の

 

 

整体院WADA

 

 

院長の和田です。

 

腰痛だけではなく、

 

 

あなたの健康のヒントだったり

 

 

アイデアを発信しています。

 

 

白砂糖はかなり危険というのが

 

以前のブログで分かったと思います。

 

 

では白砂糖に変わるものは？

 

 

それは蜂蜜だったり、

 

 

今回の甜菜糖だったりです。

 

 

甜菜糖について動画にまとめてみました。

 

 

参考に見てください。

 

 

 

どうでしたか？

文章でもまとめてみましたので、

ご覧ください。

◆甜菜糖とは？（てんさいとう）

◇甜菜と呼ばれる植物の根を

細かく切って煮出し糖分を

排出して作られたものです。

◆甜菜糖の特徴は？

◇まろやかな甘味・風味・コクがあり

万能な砂糖です。

◇コーヒーや紅茶、お料理やデザートに合います。

◆GI値６５と低め

◇食後の血糖値上昇を示す指票

GI＝（グライセミック・インデックス）

GIが甜菜糖は65に対し、白砂糖は110、4割減

◇食後の眠気や怠さなど解消

 

◆腸内の善玉菌を増やしてくれる！

◇お腹に優しい砂糖

◇天然のオリゴ糖を含む

◇善玉菌のエサに

 

◆ミネラルも豊富

◇カルシウム・カリウム・リンなど

体内で合成できない為、

食事から摂取しましょう。

 

◆白砂糖は危険

◇悪玉菌を増やし腸を荒らす

◇血糖値が乱れ身体に負担

◇糖化で老ける原因

◇便秘の原因

　　　↓

◆白砂糖は危険

　　　↓

◇甜菜糖や蜂蜜に換えよう

 

健康のこと、

 

腰痛のこと

 

何でも構いません

 

整体院WADAへ

 

ご相談ください