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腰痛改善ブログ

2022/05/29(日)

【飯塚市 整体院】熱中症予防

健康情報

 

 

飯塚市

 

腰痛専門

 

整体院WADA

 

院長の和田です!

まもなく6月になりますが

 

気温がかなり高いですね

 

熱中症の事故も増えてきてるようです。

 

熱中症予防していきましょう!

〇熱中症とは

高温多湿な環境において、身体が適応できなくなり

様々な症状が出てきます。死に至るケースもありますので

日々の予防が必要です。

〇様々な症状

めまいやほてり

筋肉痛やけいれん

身体の怠さ・吐き気

尋常ない汗のかき方

体温が高い・皮膚の異常

呼びかけに反応しない

まっすぐ歩けない・ふらふらする

水分補給ができない

などこれ以外もあります。

〇簡単な予防対策

水分をこまめにとろう

外出する時など水分を持ち歩こう

休憩をこまめにとろう

塩分をとりましょう

睡眠をよくとり体調維持

気温なや湿度など意識しよう

室内を涼しくしよう

外出時は日差しをさけよう

冷却グッズを利用しよう

涼しい服装にしましょう

これ以外もありますので意識して

熱中症予防・対策をしていきましょう!

〇もし熱中症になった場合や身近になった方がいたら

涼しい場所に移動

衣服を脱がし、身体を冷やしましょう

首・脇・股関節部分を冷やしましょう!

水分や塩分を補給しましょう

臨機応変で対応してください

わからない場合などは救急車を呼びましょう!

病院など医療機関に連絡をしましょう!

まずは参考にしてください。

整体院WADAは

皆様の健康をサポートしていきます!

 

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