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腰痛改善ブログ

2022/01/23(日)

今が旬最強 みかん

健康情報

 

 

は~い!飯塚市慢性腰痛専門整体院-WADA-

院長セラピストわだっちです!

 

さあ今回は、今が旬みかんについて紹介していきますね!

美肌・便秘・風邪・疲労・病気予防効果があり

みかんは凄いんですよ!

 

~みかんの五大メリット~

①美肌効果ビタミンCが豊富!

ビタミンCをサポートするヘスペリジンも豊富

②風邪予防ビタミンCは免疫力を高める!

③疲労回復効果=クエン酸が豊富!

④便秘解消=食物繊維と水分が豊富

⑤病気の予防=βクリプトキサンチン=発ガンを抑制する作用

 

 

🍊みかんの実は、ビタミンCたっぷり!=美肌・風邪予防・疲労回復

🍊薄皮には、白い繊維はペクチンという食物繊維!

ビタミンCの働きをサポートするヘスペリジンも豊富!

🍊皮には、βクリプトキサンチンは、発ガンを抑制する作用があるとか。

皮にはワックスが塗ってあるのが多いから無農薬のがおすすめ!

 

 

~でもでもデメリットもあります~

美味しいから、つい食べ過ぎると水分が多いから身体が冷えてきます!

また浮腫みの原因や、

お腹を壊す原因にもなりますので注意!

 

🍊🍊目安は1日に2個程度がおすすめ!

 

今回も当院インスタの内容をシェアしました!

参考にしてみてくださいね!

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根本原因から改善を提案します。

慢性腰痛専門 整体院-WADA-

福岡県飯塚市綱分1599-6

AM9:00~PM9:00

駐車場有

 

 

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