今が旬最強　みかん

は～い！飯塚市慢性腰痛専門整体院-WADA-

院長セラピストわだっちです！

さあ今回は、今が旬みかんについて紹介していきますね！

美肌・便秘・風邪・疲労・病気予防効果があり

みかんは凄いんですよ！

～みかんの五大メリット～

①美肌効果＝ビタミンCが豊富！

ビタミンCをサポートするヘスペリジンも豊富

②風邪予防＝ビタミンCは免疫力を高める！

③疲労回復効果＝クエン酸が豊富！

④便秘解消＝食物繊維と水分が豊富

⑤病気の予防＝βクリプトキサンチン＝発ガンを抑制する作用

🍊みかんの実は、ビタミンCたっぷり！＝美肌・風邪予防・疲労回復

🍊薄皮には、白い繊維はペクチンという食物繊維！

ビタミンCの働きをサポートするヘスペリジンも豊富！

🍊皮には、βクリプトキサンチンは、発ガンを抑制する作用があるとか。

皮にはワックスが塗ってあるのが多いから無農薬のがおすすめ！

～でもでもデメリットもあります～

美味しいから、つい食べ過ぎると水分が多いから身体が冷えてきます！

また浮腫みの原因や、

お腹を壊す原因にもなりますので注意！

🍊🍊目安は1日に2個程度がおすすめ！

今回も当院インスタの内容をシェアしました！

参考にしてみてくださいね！

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腰痛

ぎっくり腰

座骨神経痛

その場しのぎにしない！

根本原因から改善を提案します。

慢性腰痛専門　整体院-WADA-

福岡県飯塚市綱分1599－6

AM9:00～PM9:00

駐車場有