腰痛を根本改善したいなら飯塚市の整体院-WADA-

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腰痛改善ブログ

2022/05/06(金)

本気で花粉症を改善する食事のポイント!

健康情報

 

 

飯塚市

慢性腰痛専門

整体院WADA

院長の和田です!

今回は

花粉症の対策について

簡単に動画にまとめてみました。

どうぞご覧になってください!

どうでしたか!?

明日からでも実践できますよね。

少しずつでいいので意識してやっていきましょう!

文字の方でもまとめてみました。

●本気で花粉症を改善する

 食事のポイント!

●何を食べたらいいの?

◆和食+油で体質改善

●和食に良質な油を加えると理想的な

健康食になります。

●和食の基本は、

まごはやさしいわ

●おすすめの油は亜麻仁油

ま:豆類

◆大豆・納豆・枝豆・豆腐など・・・

ご:ごま類

◆ごま・甘栗・ピーナッツなど・・・

は:発酵食品

◆納豆・キムチ・味噌・醤油など・・・

や:野菜

◆季節のお野菜

さ:魚

◆鯖・イワシの缶詰でもOK

し:椎茸(キノコ類)

◆キノコ類全般

い:イモ類

◆さつま芋・じゃが芋・里芋・長芋

わ:わかめ

◆わかめ・あおさ・海苔・寒天・ひじき

和食で花粉症にさよなら!

◆今回のポイント

◆和食+良質な油(亜麻仁油)=花粉症改善

◆普段の食事から

まごはやさしいわ」を意識する。

◆プラス断食もおすすめいたします!

今回はここまで!

また健康情報を発信していきますね!

お楽しみに!

 

飯塚市 慢性腰痛 座骨神経痛 ぎっくり腰】

でお悩みのあなたは、当院へお越しください。

 整体院-WADA-

飯塚市綱分1599-6

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