簡単にできる肩こり解消ストレッチ

飯塚市

 

 

腰痛専門整体院WADA

 

 

院長の和田です。

肩こり

 

皆さんは経験ありませんか？

 

誰しも肩こりの経験はあると思います。

 

揉めば改善するよって思っている方が多いと思いますが、

 

私自身整体と別にマッサージ店を経営していますが、

 

実は揉めば肩こりは、ひどくなってきます。

 

ただマッサージ店は、癒しを求めてくるお客様なので

 

それは、それでよいと思いますが、

 

話を戻すと、揉めば肩こりは酷くなってきます。

 

実際肩こりは、結果であり、原因は肩にはありません。

 

ピ～ンと張られた肩を揉めば、筋繊維など切れ

 

逆にひどくなってきます。

 

揉んだその時は気持ちよく、改善されたと錯覚します。

 

肩こりの原因は？

 

胸の筋肉だったり、背中の筋肉だったり腕だったりします。

 

根本原因はやっぱり姿勢ですね。

 

今回は肩こりの原因の一つ腕の筋肉、背中の筋肉を

 

ストレッチします。

 

下記からご覧ください。

他のストレッチと合わせてやると効果的です。

 

痛みが酷くなる場合は中止してくださいね。

 

肩こりを放置していると

 

頭痛の原因にもなってきますので

 

早めの対処をお勧めいたします。

 

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