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腰痛改善ブログ

2022/04/18(月)

食べ方次第で健康的に!チョコ!

健康情報

 

 

飯塚市

慢性腰痛専門

整体院WADA

院長の和田です!

今回はチョコについて!

チョコみんな大好きですよね!

疲れた時など

食べたくなるし、

間食や食後にも甘いものが

食べたくなりますよね!

でも食べ過ぎると

体重も増加してしまいますよね!

要注意です!

でも

チョコも

食べ方次第では

かなり

健康的になるんですよ!

動画に簡単にまとめてみましたので

ご覧くださいね!

 

どうでしたか!

まとめると、

カカオの意外な健康効果!

①血圧低下

〇血管が細くなると血圧上昇

〇カカオは血管を広げる

冬にはしもやけ対策にも!

②脳の活性化

〇記憶力、学習力アップ!

〇うつ病、認知症の予防にも!

脳細胞を増加する

脳の血流を増やす効果も!

③美容効果が高い

〇活性酸素を減少させる

〇肌のトラブルを防ぎます

アンチエイジングにも効果

強力な抗酸化作用を持つ

間食にはカカオを!

〇カカオポリフェノールは

チョコやココアに豊富

〇砂糖の摂り過ぎに注意して

選んでください!

やっぱり食べすぎには注意ですからね!

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