食べ方次第で健康的に！チョコ！

飯塚市

慢性腰痛専門

整体院WADA

院長の和田です！

今回はチョコについて！

チョコみんな大好きですよね！

疲れた時など

食べたくなるし、

間食や食後にも甘いものが

食べたくなりますよね！

でも食べ過ぎると

体重も増加してしまいますよね！

要注意です！

でも

チョコも

食べ方次第では

かなり

健康的になるんですよ！

動画に簡単にまとめてみましたので

ご覧くださいね！

 

どうでしたか！

まとめると、

カカオの意外な健康効果！

①血圧低下

〇血管が細くなると血圧上昇

〇カカオは血管を広げる

冬にはしもやけ対策にも！

②脳の活性化

〇記憶力、学習力アップ！

〇うつ病、認知症の予防にも！

脳細胞を増加する

脳の血流を増やす効果も！

③美容効果が高い

〇活性酸素を減少させる

〇肌のトラブルを防ぎます

アンチエイジングにも効果

強力な抗酸化作用を持つ

間食にはカカオを！

〇カカオポリフェノールは

チョコやココアに豊富

〇砂糖の摂り過ぎに注意して

選んでください！

やっぱり食べすぎには注意ですからね！

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