腰痛を根本改善したいなら飯塚市の整体院-WADA-

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腰痛改善ブログ

2022/03/13(日)

10秒でストレートネック 予防・解消!

ストレートネック, 健康情報

 

 

腰痛のせいで、仕事を休みがち、

趣味も楽しめない

そんなあなたは

慢性腰痛専門 整体院-WADA-へ

お任せください!

はい院長の和田です!

 

さあ今回は

 

ストレートネック

 

長時間のデスクワーク

 

またスマホは欠かせません

いつも見てしまい

 

首にかなりの負担になりますね!

 

頭の重さは体重の約10パーセントともいわれています。

 

かなり重いですよね!

 

首は本来緩やかなカーブを

 

保っています。

 

それは体重の約10パーセントの重さの頭を

 

保つためです。

れがどうでしょう

 

首のカーブがストレートになると

 

首が前に出てしまうので

 

頭を必死で支えている状態ですよね!

 

そうすると

 

首凝り、肩凝り、背中痛、頭痛・・・

腰痛にもなってしまいます

 

そこで隙間時間に10秒でできる

 

ストレッチを紹介します!

 

簡単ですので、

 

歯磨きするように

 

習慣にしていきましょう!

〇痛みが出る場合、ひどくなる場合は中止してください

〇場合によっては医師に相談して行ってください

〇参考にしてくださいね

当院インスタグラムでも健康情報を発信中です!

https://www.instagram.com/seitai_wada/

 

腰痛でお悩みのあなた

もちろんストレートネックでお悩みのあなた

ストレートネックも当院で大丈夫!

ご予約を確認の上お越しくださいませ。

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その場しのぎにしない!

根本原因から改善を提案します。

慢性腰痛専門 整体院-WADA-

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