10秒でストレートネック　予防・解消！

腰痛のせいで、仕事を休みがち、

趣味も楽しめない

そんなあなたは

慢性腰痛専門　整体院-WADA-へ

お任せください！

はい院長の和田です！

 

さあ今回は

 

ストレートネック

 

長時間のデスクワーク

 

またスマホは欠かせません

いつも見てしまい

 

首にかなりの負担になりますね！

 

頭の重さは体重の約10パーセントともいわれています。

 

かなり重いですよね！

 

首は本来緩やかなカーブを

 

保っています。

 

それは体重の約10パーセントの重さの頭を

 

保つためです。

それがどうでしょう

 

首のカーブがストレートになると

 

首が前に出てしまうので

 

頭を必死で支えている状態ですよね！

 

そうすると

 

首凝り、肩凝り、背中痛、頭痛・・・

腰痛にもなってしまいます

 

そこで隙間時間に10秒でできる

 

ストレッチを紹介します！

 

簡単ですので、

 

歯磨きするように

 

習慣にしていきましょう！

〇痛みが出る場合、ひどくなる場合は中止してください

〇場合によっては医師に相談して行ってください

〇参考にしてくださいね

当院インスタグラムでも健康情報を発信中です！

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腰痛でお悩みのあなた

もちろんストレートネックでお悩みのあなた

ストレートネックも当院で大丈夫！

ご予約を確認の上お越しくださいませ。

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腰痛

ぎっくり腰

座骨神経痛

その場しのぎにしない！

根本原因から改善を提案します。

慢性腰痛専門　整体院-WADA-

福岡県飯塚市綱分1599－6

AM9:00～PM9:00

駐車場有