背中のこり解消　肩甲骨はがしエクササイズ

飯塚市

腰痛専門整体院WADA

院長の和田です。

デスクワークだったり

長時間の運転だったり

下を向いての立ち仕事だったりすると

背中に違和感など出てきませんか？

痛みだったり、コリだったり、

そんな方必見です。

たった3回

背中の凝り解消　肩甲骨はがしエクササイズです。

まずは下記からどうぞ。（クリックで動画へ）

ショート動画なので何回も見てやってみて下さいね。

3回と書いていますが5回くらいを目安に、

他のエクササイズやストレッチと組み合わせて、

あなたにあったルーティンを作りましょう。

痛みが出たり合わない場合は中止してくださいね。

ぜひ、あなたの健康の参考にしてくださいね。

動画への質問やリクエスト、

施術の予約や、相談は下記LINからどうぞ。

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