背骨を緩めて猫背解消エクササイズ

飯塚市

 

 

腰痛専門整体院WADA

 

 

院長の和田です。

今回は背骨を緩めて猫背解消

 

 

エクササイズです。

 

 

背中が丸くなり猫背になると

 

見た目も良くないですよね

 

 

やっぱりぴ～んとまっすぐの方がいいよね

 

 

そこでこのエクササイズをやってみて

 

 

下記クリックで動画が流れます。

ショート動画なので繰り返し見て下さいね

 

 

和田先生、笑いが出ますと言わずにね。

 

 

無理せず深呼吸を忘れずにね

 

 

他のエクササイズやストレッチと組み合わせて

 

 

自分自身のルーティーンを作りましょう

 

 

日替わりなんかも飽きなくていいかもですよ、

 

 

痛みが酷くなる場合は中止してね。

 

 

動画のエクササイズに質問だったり

 

 

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