【飯塚市　整体】たった10秒猫背予防・解消ストレッチ

飯塚市

 

 

腰痛専門整体院WADA

 

 

院長の和田です。

今回は猫背でお悩みのあなたに

～インデックス～

①たった10秒で猫背予防、解消

　ストレッチです

 

②おうちやお外で壁や木などあれば

　簡単にできます。

③毎日隙間時間などにやれば

　猫背予防解消になります。

 

 

 

まずは動画をどうぞ。

どうでしたか短編動画なのでよくわからないよ～

 

 

って思いのあなたは何回も見てみて

 

 

私も施術が終わると必ずこの

 

 

ストレッチをやります。

 

施術も下を向く場合が多いので

 

 

猫背になりやすくなります。

その都度やればスッキリしますよ

 

 

10秒で構いません

 

ちょっと疲れたな～

 

 

という場合は長めにする場合もあります。

 

 

気持ち良いのでやってみて下さい。

 

 

他のエクササイズや

 

ストレッチと組み合わせてやると

 

 

さらに効果的ですよ。

 

 

整体院WADAでは健康の相談受付中です。

 

下記からどうぞ。