腰痛を根本改善したいなら飯塚市の腰痛専門整体院-WADA-

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腰痛改善ブログ

2022/09/07(水)

【飯塚市 整体】たった10秒猫背予防・解消ストレッチ

セルフケアストレッチ, 猫背

 

 

飯塚市

 

 

腰痛専門整体院WADA

 

 

院長の和田です。

今回は猫背でお悩みのあなたに

~インデックス~

①たった10秒で猫背予防、解消

 ストレッチです

 

②おうちやお外で壁や木などあれば

 簡単にできます。

③毎日隙間時間などにやれば

 猫背予防解消になります。

 

 

 

まずは動画をどうぞ。

どうでしたか短編動画なのでよくわからないよ~

 

 

って思いのあなたは何回も見てみて

 

 

私も施術が終わると必ずこの

 

 

ストレッチをやります。

 

施術も下を向く場合が多いので

 

 

猫背になりやすくなります。

その都度やればスッキリしますよ

 

 

10秒で構いません

 

ちょっと疲れたな~

 

 

という場合は長めにする場合もあります。

 

 

気持ち良いのでやってみて下さい。

 

 

他のエクササイズや

 

ストレッチと組み合わせてやると

 

 

さらに効果的ですよ。

 

 

整体院WADAでは健康の相談受付中です。

 

下記からどうぞ。

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