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腰痛改善ブログ

2022/09/07(水)

【飯塚市 整体】たった10秒猫背予防・解消ストレッチ

健康情報, 猫背, 院長ブログ

 

 

飯塚市

 

 

腰痛専門整体院WADA

 

 

院長の和田です!

今回は猫背でお悩みのあなたに!

~インデックス~

①たった10秒で猫背予防!解消!

 ストレッチです

 

②おうちやお外で壁や木などあれば

 簡単にできます!

③毎日隙間時間などにやれば

 猫背予防解消になります!

 

 

 

まずは動画をどうぞ!

どうでしたか短編動画なのでよくわからないよ~

 

 

って思いのあなたは何回も見てみて!

 

 

私も施術が終わると必ずこの

 

 

ストレッチをやります。

 

施術も下を向く場合が多いので

 

 

猫背になりやすくなります。

その都度やればスッキリしますよ!

 

 

10秒で構いません!

 

ちょっと疲れたな~

 

 

という場合は長めにする場合もあります。

 

 

気持ち良いのでやってみて下さい!

 

 

他のエクササイズや

 

ストレッチと組み合わせてやると

 

 

さらに効果的ですよ!

 

 

整体院WADAでは健康の相談受付中です!

 

下記からどうぞ!

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