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腰痛改善ブログ

2022/04/21(木)

タレントの山本カヨさんが来てくれました③ストレッチ編

院長ブログ

 

 

飯塚市

慢性腰痛専門

整体院WADA

院長の和田です!

前回のブログは山本カヨさんの施術でしたね!

施術が終わり

今度は

自宅や職場

隙間時間に簡単にできる

ストレッチです!

肩をチェック!

ほとんどの方が手を内に巻く

動作が多いので

自然と肩が内巻きになってきます!

また大胸筋だったり小胸筋が収縮することで

肩が内巻きになりやすくなります!

なので胸から腕にかけて

抵抗して頂き

ストレッチをしていきます!

今度は骨盤周辺のストレッチです!

かなり気持ち良いです!

今度は骨盤周辺と

肩甲骨周辺のストレッチです!

これもかなり気持ち良いです!

は~い

カヨさん

お疲れ様でした!

毎日歯磨きするように

ストレッチをしてくださいね~

お疲れ様でした~

 

カヨさんサイト下記から

https://bartervillage.info/?msclkid=b831acc0c16b11ecbcc73a6dfc824e83

 

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