腰痛を根本改善したいなら飯塚市の腰痛専門整体院-WADA-

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腰痛改善ブログ

2022/11/13(日)

【飯塚市腰痛】めっちゃ効く・肩甲骨はがしストレッチ3選

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飯塚市

 

 

腰痛専門整体院WADA

 

 

院長の和田です。

今回は肩甲骨について、

肩甲骨天使の羽

 

肩甲骨は本来浮いています。

 

なので、

 

こうやってやると

指が入りますが、

 

これ指が入らない方が結構多いんです。

なぜ入らなくなるのか?

 

肩が影響しています。

 

肩が内に巻くことで

 

肩甲骨も本来ある場所から

 

外側へと向いていきます。

 

そうすると肩甲骨が動きにくなり

 

ペタっと癒着して隙間が無くなってきます。

 

癒着すると首や肩凝りの原因や

腰痛などの原因にもなってきます。

 

肩甲骨って意外と重要なんです。

 

なので自分でできる

 

肩甲骨はがしストレッチ3選を

 

お伝えします。下記からどうぞ。

どうでしたか?

 

気持ち良いでしょ、

 

あくまでも参考にしてくださいね。

 

肩甲骨を動かすエクササイズと一緒に

 

やると効果的ですね。

 

動画のストレッチについて

 

ご質問、リクエストなど

 

ありましたら下記からどうぞ。

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