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腰痛改善ブログ

2022/09/03(土)

【飯塚市腰痛】セラバンドで座骨神経痛・腰痛解消!ストレッチ3選

坐骨神経痛, 腰痛

 

 

飯塚市

 

 

腰痛専門整体院WADA

 

 

院長の和田です!

今回はセラバンドで座骨神経痛

腰痛解消!

ストレッチ3選です!

 

そもそもセラバンドって何!?

セラバンドは筋力トレーニングに

使うゴム状のものです!

さてさて今回も

 

院長和田の先生ですね!

 

 

迫田先生の動画になります。

 

 

わかりやすいので参考にしてください!

どうでしたか!?

 

 

ただ無理にセラバンドを買う必要もないし、

 

無理してしないようにしてくださいね!

 

 

あくまでも参考にしてください。

 

 

まずはなぜそのストレッチをしなくてはいけないのか理解して、

 

そのストレッチが合う方と合わない方もいますので、

 

 

まずは整体院WADAで習ったストレッチの基本を身に着けて

 

正しい肩甲骨の位置、骨盤の位置、

 

 

正しい立ち方、座り方、歩き方を身に着け

 

 

改善していきましょう!

 

 

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