2022/10/13(木)
【飯塚市腰痛】腰痛コラム
飯塚市
腰痛専門整体院WADA
院長の和田です。
今回は腰痛について、
食欲の秋
読書の秋
スポーツの秋
ですね。
スポーツされている方なら運動における
腰の大切さを意識したことはあると思います。
野球やゴルフ、テニスなどのスポーツでは
腰を回して、もっと回してと言われたことあると思います。
でも実は、腰を回す(回旋)の最大角度は5度と言われています。
実際に回っているのは、腰+股関節+胸椎が連動して回っています。
腰痛が起きるのは、股関節だったり、胸椎の動きが悪くなり
腰がそれ以上に動いてしまうので痛くなります。
もっと簡単に言うと
股関節5・腰が5・胸椎が5動くとします。
何らかの影響で
股関節が3しか動かなくなるとします。
そうすると、
股関節3・腰が7・胸椎5と言う割合になり
股関節が動きが悪くなったため、
腰が5しか動かないのに7動いてしまい
腰痛になってしまいます。
なので股関節だったり胸椎、
また他の部位をちゃんと柔らかくしていく
心がけをしていきましょう。
腰痛だけでなく、
他の痛みの原因にもなっていきます。
今回はここまでです。
整体院WADAでは腰痛、
健康のこと無料相談、施術の予約を
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