腰痛を根本改善したいなら飯塚市の腰痛専門整体院-WADA-

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腰痛改善ブログ

2022/06/03(金)

【飯塚市・腰痛】反り腰でお悩みのあなた、まずは大腿四頭筋のセルフケア

ぎっくり腰, 反り腰, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 猫背, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛

 

 

飯塚市

 

腰痛専門

 

整体院WADA

 

院長の和田です。

今回の隙間時間に簡単にできる

 

 

セルフケアは反り腰です。

 

 

反り腰の大腿四頭筋の

 

 

バージョン2です

 

 

バージョン1でできない方は

 

 

今回ご紹介する2でやってみて下さいね。

 

 

 

どうでしたか、

 

バージョン1,2できる方は

 

一緒にやってもいいし、

 

一日交代でやってもいいし、

 

工夫してやるといいですよ。

 

以前ご紹介した、

 

バージョン1はこちらです。

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