腰痛を根本改善したいなら飯塚市の腰痛専門整体院-WADA-

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腰痛改善ブログ

2022/07/01(金)

【飯塚市 整体】首こり解消・10秒エクササイズ

セルフケア・エクササイズ

 

 

飯塚市

 

腰痛専門

 

整体院WADA

 

院長の和田です。

今回の隙間時間に簡単にできる

 

セルフケアは?

首こり10秒エクササイズです。

デスクワークや運転、立ち仕事で

肩や首って重く凝ってきますよね

そんな時に手のひらを外に向くように

 

捻じるだけで結構楽になってきます。

 

身体はつながっているんです。

 

これだけではなく

 

他のエクササイズやストレッチと

 

組み合わせてあなたのルーティンを

 

作ってみてね。

 

首凝りや肩凝り腰痛など

 

相談を受け付けています。

 

整体院WADAまで気軽にどうぞ。

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