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腰痛改善ブログ

2022/08/21(日)

【飯塚市整体】最強みかん

健康情報

 

 

飯塚市

 

腰痛専門整体院WADA

 

院長の和田です!

今回は最強みかん!

みかんは皆大好きですよね!

 

みかんにはビタミンCが豊富で

風邪の予防にいいってことくらいは

 

何となく知ってるかな!

でもみかんには

まだまだメリットがあるんですよ!

~インデクス~

みかんの5大メリット

〇美肌効果

〇風邪予防

〇疲労回復効果

〇便秘解消

〇病気の予防

 

今回はみかんのメリットを紹介しますね!

どうでしたか!

 

みかんあらためて最強ですよね!

簡単にまとめてみました!

 

みかんの5大メリット

〇美肌効果

ビタミンCが豊富

ビタミンCをサポートしてくれる

ヘスペリジンも豊富

 

〇風邪予防

ビタミンCは免疫力を高める

 

〇疲労回復効果

クエン酸が豊富

 

〇便秘解消

食物繊維と水分が豊富

 

〇病気の予防

β―クリプトサンチン=発ガン抑制する作用

 

〇もちろんデメリットもありますよ!

みかんは美味しいからついつい

たくさん食べてしまいますよね!

みかんは水分が多いから身体が冷えてきたり、

むくみの原因やお腹を壊したりしますので、

1日2個を目安に食べてね!

 

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