【飯塚市　整体】首こり解消・10秒エクササイズ

飯塚市

腰痛専門

整体院WADA

院長の和田です。

今回の隙間時間に簡単にできる

セルフケアは？

首こり10秒エクササイズです。

デスクワークや運転、立ち仕事で

肩や首って重く凝ってきますよね

そんな時に手のひらを外に向くように

捻じるだけで結構楽になってきます。

身体はつながっているんです。

これだけではなく

他のエクササイズやストレッチと

組み合わせてあなたのルーティンを

作ってみてね。

首凝りや肩凝り腰痛など

相談を受け付けています。

整体院WADAまで気軽にどうぞ。