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腰痛改善ブログ

2022/04/08(金)

院長の3日間ファステイング・断食1日目

ファステイング, 院長ブログ

 

 

飯塚市

慢性腰痛専門

整体院WADA

院長の和田です!

さあ2日間の準備食も終わり

本日から3日間のファスティング(断食)

に突入いたします!

体重が66.8k

身長は170.5㎝

最近お腹が出てきてまして、

また体脂肪率が測れない体重計やん

次回は体脂肪率が出る

体重計購入します!今回はこれで。

食事の代わりに

酵素ドリンクを8回飲んでいきます

合計320㎖

+良質な水やルイボスティー2リットル

摂っていきます。合計2リットルでも可

前回やったときは

かなり頭痛が出ましたし、

1日目はかなり空腹感で我慢できないくらいでした、

2日目になるとあ~慣れて食べなくても

大丈夫状態でした!

さあ楽しんで頑張ります!

下記のリンクから↓春からやってみないプチ断食

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